Эмоциональный интеллект, или умение владеть своими эмоциями и распознавать чужие, имеет огромное значение для развития ребенка. Эмоционально развитые дети вырастают более счастливыми и успешными людьми. Сегодня мы рассмотрим понятия эмоциональное воспитание, эмоциональный интеллект, ключевые навыки для его развития и пять шагов эмоционального воспитания.
Джон Готтман, известный в мире психолог, наглядно показывает, что дети с высоким эмоциональным интеллектом уверены в себе, имеют крепкое здоровье, добиваются лучших результатов в учебе и успешно взаимодействуют с другими людьми.

Задумываясь над этими мудрыми цитатами, надеюсь, вам не сложно понять, что эмоции не остаются просто фоном, на котором протекает жизнь: они влияют на отношение к чему-то и на отношения с кем-то, они участвуют в важнейшем для человека процессе – в принятии решений. Нередко говорят, что принимать решение эмоции мешают, однако это спорно: эмоции мотивируют, а мотивированный человек склонен принимать решения, то есть брать на себя ответственность. Решение может быть неверным, точно так же как неправильным может оказаться решение, принятое неэмоционально; чтобы эмоции не подводили, эмоциональный интеллект необходимо развивать – так же, как человек развивает ум.

Обычно родители радуются, когда их ребенок радуется. А когда ребенок плачет, злится, сердится и проявляет негативные эмоции, быстрее хотят отвлечь внимание от негатива и вернуть в хорошее настроение. Осознанные же родители дают своему ребенку эмоциональное воспитание и помогают правильно понимать и принимать как положительные, так и негативные эмоции. Они помогают ребенку правильно прожить и понять свои эмоции.

В мультфильме «Головоломка-2» была озвучена основная идея эмоционального воспитания: «Любые твои чувства и эмоции очень важны, будь они хорошими или плохими. Они являются частью тебя». Это осознание пользы всех чувств, в том числе негативных. Главная героиня Райли учится принимать все эмоции и не подавлять их. В итоге радость больше не мешает другим чувствам влиять на поведение Райли. Мы рекомендуем родителям обязательно посмотреть обе части мультфильма.

Когда родители сочувствуют детям и помогают им справиться с негативными чувствами, они создают взаимное доверие и привязанность. Эмоциональное воспитание обеспечивает основу для поддержания близких отношений со своими детьми на всех этапах их развития. Ключ к успешному воспитанию детей стоит искать не в сложных теориях, семейных правилах или запутанных формулах поведения, а в глубочайшем чувстве любви и привязанности к своему ребенку, которое проявляется через сопереживание и понимание. Хорошее воспитание начинается в вашем сердце и продолжается в те моменты, когда ваши дети переживают сильные эмоции: расстраиваются, злятся или испытывают страх. Оно заключается в оказании поддержки тогда, когда это действительно важно. 
Джон Готтман предлагает пять ступеней эмоционального воспитания, которые родители делают, чтобы установить эмпатию в отношениях со своими детьми и повысить их эмоциональный интеллект. 
Эмпатия – способность поставить себя на место своего ребенка и отреагировать соответствующим образом. Эмпатия – это способность разделять чувства другого человека. 

5 шагов эмоционального воспитания ребенка: 
1.  Понять эмоцию ребенка
2.  Отнестись к эмоции как к возможности для сближения и обучения.
3.  Сочувственно выслушать ребенка и подтвердить обоснованность его чувств.
4.  Помочь ребенку правильно назвать свои эмоции.
5.  Обозначить пределы переживаний, одновременно помогая решить проблему.
Шаг 1. Осознание эмоций ребенка.Для того, чтобы родители могли понять, что чувствуют их дети, они должны научиться сначала осознавать свои эмоции, то есть быть эмоционально осознанными.
Шаг 2. Эмоция как средство для сближения и обучения.
Для многих родителей идея, что детские негативные эмоции являются возможностью для сближения, становится облегчением и освобождением. Проявляя интерес к эмоциям ребенка каждый раз, когда ребенок ломает игрушку или получает царапину, вы закладываете кирпичик в здание ваших взаимоотношений. Ребенок понимает, что вы его союзник, вы учитесь сотрудничать и в случае большого кризиса сможете вместе ему противостоять. 
Шаг 3. Сочувственное выслушивание и подтверждение обоснованности чувств ребенка.
Выслушивание имеет широкое значение, сочувствующий родитель использует глаза, воображение, слова и самое главное – они используют свои сердца, чтобы прочувствовать то, что чувствуют их дети.
Шаг 4. Помочь ребенку обозначить эмоцию словами.
По данным исследований, обозначение эмоций обладает успокаивающим действием на нервную систему и помогает детям быстрее восстановиться после неприятных инцидентов. 
Шаг 5. Введение ограничений + помощь в решении проблемы. 
Родитель может направлять ребенка, но со временем ребенок может взять на себя ведущую роль и начать решать сложные проблемы самостоятельно. 

 «Люди с высоким IQ,
но низким EQ превращаются в стереотипных ботаников: критичных, снисходительных,
замкнутых, не умеющих выражать свои чувства, эмоционально тупых. И наоборот,
те, кто развивают свой эмоциональный интеллект, становятся уравновешенными, общительными,
преданными, заботливыми, с богатой, но умеренной эмоциональной жизнью — им
комфортно с собой, другими и обществом, в котором они живут». — Дэниел Гоулман

     Регулярная практика эмоционального воспитания поможет родителям и педагогам лучше осознавать собственные чувства и охотнее их выражать. Не всегда эмоциональное воспитание может быть эффективным и тогда нужно пробовать другие дополнительные стратегии. Также можно оценить и развить навыки эмоционального воспитания, оценить свой стиль воспитания. Поэтому наша основная рекомендация: сделать книгу Джона Готтмана «Эмоциональный интеллект ребенка» настольной книгой для того, чтобы научиться понимать и принимать как свои чувства и эмоции, так и ребенка, что послужит основой крепкой эмоциональной связи с детьми.