Для снятия тревожности детей дошкольного возраста рекомендуется «Упражнение 5 чувств» - это тип психологической релаксации, успокоения, который применяется с целью восстановления связи с реальностью (настоящим временем и местом) или с телом при состоянии стресса. 
Как выполняется? Надо попросить ребенка перечислить следующее: 5 предметов визуального восприятия, 4 слуховых ощущения, 3 осязаемых предмета, 2 обоняемых запаха и 1 вкусовое ощущение. 

Данная техника помогает переключить своё внимание и переориентировать свое сознание на настоящий момент, что и позволяет убрать зацикленность на угрожающих и тревожных мыслях с помощью пяти органов чувств: зрения, осязания, слуха, обоняния и вкуса. Это упражнение полезно не только для детей, но и для педагогов и родителей.